Поговорим сегодня о реабилитации после аварий, конечно, после тех, которые не оставили после себя человеческих жертв. Потому что после последних требуется помощь профессионального психолога, здесь советами делу не поможешь. Допустим, все участники аварии остались живыми и здоровыми, просто потребовался мелкий ремонт автомобиля. Все закончилось благополучно, но опять занять место водителя оказалось не так просто. И воитель становится пленником страха попасть в новую аварию. Конечно, советов по борьбе с подобным синдромом дано множество. Но в этой статье попробуем их упорядочить и сконцентрировать внимание на важнейших моментах.
Не пытаться забыть
Многие неприятные события нашей жизни мы пытаемся запихнуть глубоко в память, чтобы не вспоминать о них. Стараемся не думать о том, что было, отвлечься на что-либо позитивное, насущное. На самом деле это неправильная позиция. Все равно воспоминания о недавно произошедшем и травмировавшем нас событии кроются в самых разных мелочах. Например, воскресить в вашей памяти все может та самая музыка, которую вы слушали в дороге; одежда, в которую были одеты; событие, на которое так спешили и т.д. И каждый раз вновь вернувшаяся ситуация не отпускает.
Следует отталкиваться от противоположного: вернитесь в тот день и час, когда все случилось. Вспомните все вплоть до самых мелких деталей. Проделывайте этот сеанс в удобной позе, расслабившись и до тех пор, пока эти воспоминания не перестанут волновать вас. Позвольте вашей психике справиться с этой ситуацией, «переварить» это событие.
Возможно, бесплодным не окажется попытка представить иной исход произошедшего. Представьте, что вы в последний момент избежали столкновения, и все закончилось благополучно. Так, вы сможете дистанцироваться от той аварии, как будто это было не с вами.
Если есть возможность после того как простите себе эту оплошность можно и сменить автомобиль. Ведь продажа авто в Новосибирске, да и в любом городе России представляет собой разветвленную сеть салонов с огромным многообразием моделей.
Поведение на дороге
Теперь касаемо вашего поведения за рулем автомобиля. Ведь многие теряют веру в себя, боятся вновь сесть за руль. Если у вас ситуация такова, то не нужно себя насиловать и заставлять управлять автомобилем. Начните постепенно, шаг за шагом заново привыкать к управлению автомобилем. Сначала выезжайте на недалекие расстояния по хорошо знакомой дороге. Уместно будет взять с собой человека, которому доверяете. Как только вы почувствуете, доверие подсознания к вашим рефлексам вернулось можно выезжать и на дальние расстояния.
Главное
Дайте время вашей психике восстановиться после произошедшего, не торопите события. Также не нужно корить себя за случившееся, что было - то было. Но самое главное, сделайте соответствующие выводы. Если нужно в себе что-то изменить, то обратите на это внимание и постарайтесь исправиться.
| Следующая > |
|---|
